البروتوكول في عالم العلم والمعرفة

 وفقًا للطب الصيني التقليدي ، فإن الكبد الذي يمثل الجهاز الرئيسي لإزالة السموم يعمل على النحو الأمثل بين الساعة 1 صباحًا و 3 صباحًا.

تنظيف الجسم من السموم 

• لذلك نحتاج إلى التأكد من توفر الظروف المناسبة لإزالة السموم بشكل فعال من أحد المتطلبات لإزالة السموم بشكل صحيح هو أننا في الواقع نكون نائمون ، قبل هذا الوقت بفترة وجيزة.

• وشيء آخر ، من المهم للغاية بالنسبة لنا جميعًا أن يكون لدينا ما يكفي من الدم والسوائل الجسدية ، لعملية إزالة السموم حتى لا يثقل الجسم بالمواد الضارة التي تميل إلى الإفراج عنها كما يدعي الخبراء .

• أيضًا  أن إزالة السموم بشكل صحيح ومنتظم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التمثيل الغذائي الصحي ؛ والذي بدوره يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى تقليل عبء السموم ولكن أيضًا حرق الدهون بشكل أسرع ، لأولئك الذين يرغبون في إدارة وزنهم .

• فهناك أنواع معينة من الشاي والمشروبات التي يمكنك تناولها قبل النوم والتي من المحتمل أن تكون  تساعد في هذه الوظيفة الجسدية المهمة كما هو موضح أدناه ، مشروبات وقت النوم الرائعة لإزالة السموم .

5 مشروبات تساعد الكبد لإزالة السموم من الجسم

1. (1) – شاي النعناع 
2. (2) – ماء الليمون
3. (3) – شاي البابونج 
4. (4) – فاكهة العناب
5. (5) – مشروب الشوفان

• (1) – شاي النعناع :

من خلال كميات كبيرة من محتوى الزيت العطري مثل  النعناع  والمنثول ، اللذان يتغلبان على ركود الطعام كعرض من أعراض الإفراط في تناول الطعام الذي يمكن أن يؤدي إلى اضطراب النوم .

ولأن الكبد يشارك أيضًا في هذه العملية الهضمية ، فقم بتحضير شايً النعناع الرائعً ، لمساعدة الكبد في وظائف الجهاز الهضمي وإزالة السموم.  

• (2) – ماء الليمون

لذا إذا كنت تستخدم شرائح الليمون مع القشر ، فتأكد من أنك تستخدم الليمون العضوي لتجنب التعرض للمبيدات في الليل.

يساعد ماء الليمون على تطهير الدم من السموم ، ويقول الخبراء أيضًا أن ماء الليمون يعمل بشكل أفضل عندما يكون دافئًا ، لذا ساعد جسمك مقدمًا عن طريق شرب السوائل الدافئة .

التخلص من سموم الجسم بالاعشاب

• (3) – شاي البابونج :

شاي البابونج ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تعلم أن هذا الشاي مر قليلاً بسبب مادة سيسكيتابين لاكتون ، وهو المحتوى الذي يساعد الكبد على تمهيد مسارات إزالة السموم .

ويعتقد بعض الخبراء أن البابونج عشب مهدئ ، له تأثير عصبي على الجسم ، مما يعني أنه يستخدم لتهدئة الأعصاب لمساعدتنا على الاسترخاء والنوم .

يجب أن تعلم أيضًا أن هذه العشبة لها خصائص مضادة للالتهاب ، والتي تساعد الجسم بشكل أكبر في التعامل مع المواد الوسيطة لإزالة السموم والتي يمكن أن تسبب مستويات أعلى من الالتهابات في الجسم .

• (4) – مشروب العناب :

أولاً وقبل كل شيء يجب أن تعلم أن العناب عشب صيني يساعد على تنشيط الدورة الدموية و يساعد الكبد لإزالة السموم ، وحرق الدهون .

تساعد هذه الفاكهة الصحية الفائقة أيضًا على تهدئة العقل ، وهي مثالية للمساعدة في تخفيف إرهاق الدماغ حتى نتمكن من الحصول على  النوم الجيد اللازم لأداء الكبد بشكل سليم.

تقوي هذه العشبة البنكرياس ، والطحال اللذان يمكنا أن يتأثرا بالحمل الزائد للكبد ، مما يؤدي إلى سوء هضم الأطعمة .

مشروب للتخلص من سموم الجسم

• (5) – مشروب الشوفان :

مشروب الشوفان مليء بالفيتامينات والمعادن ، وحتى البروتينات التي تسمى ” أفين  Avena ” ، والتي تساعد في المرحلة الأولى والمرحلة الثانية من إزالة السموم من الكبد . حيث يتم استهلاك العديد من العناصر الغذائية في هذه العملية.

بالإضافة إلى أن الشوفان ، يحتوى على  نيرفين وهو مكون آخر يساعد على تهدئة العقل ، وتحقيق التوازن في عواطفنا  نظرًا لأنه يعتبر بمثابة إعادة بناء للجهاز العصبي.

شيء آخر يجب عليك شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى ، فهذا أيضًا شيء يمكن أن يساعدك في أزالة السموم طبيعيا بشكل كبير ، حيث ستضيف جميعها إلى كمية السوائل اليومية التي تتناولها . وتذكر أيضًا أن النوم الكافي هو  ضروري لأداء الجهاز السليم لك.