مشروبات وقت النوم الرائعة لإزالة السموم

  • بواسطة
الجسم من السموم

 وفقًا للطب الصيني التقليدي ، فإن الكبد الذي يمثل الجهاز الرئيسي لإزالة السموم يعمل على النحو الأمثل بين الساعة 1 صباحًا و 3 صباحًا.

 

تنظيف الجسم من السموم 

  • لذلك نحتاج إلى التأكد من توفر الظروف المناسبة لإزالة السموم بشكل فعال من أحد المتطلبات لإزالة السموم بشكل صحيح هو أننا في الواقع نكون نائمون ، قبل هذا الوقت بفترة وجيزة.

 

  • وشيء آخر ، من المهم للغاية بالنسبة لنا جميعًا أن يكون لدينا ما يكفي من الدم والسوائل الجسدية ، لعملية إزالة السموم حتى لا يثقل الجسم بالمواد الضارة التي تميل إلى الإفراج عنها كما يدعي الخبراء .

 

  • أيضًا  أن إزالة السموم بشكل صحيح ومنتظم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التمثيل الغذائي الصحي ؛ والذي بدوره يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى تقليل عبء السموم ولكن أيضًا حرق الدهون بشكل أسرع ، لأولئك الذين يرغبون في إدارة وزنهم .

 

  • فهناك أنواع معينة من الشاي والمشروبات التي يمكنك تناولها قبل النوم والتي من المحتمل أن تكون  تساعد في هذه الوظيفة الجسدية المهمة كما هو موضح أدناه ، مشروبات وقت النوم الرائعة لإزالة السموم .

 

5 مشروبات تساعد الكبد لإزالة السموم من الجسم

  1. (1) – شاي النعناع 
  2. (2) – ماء الليمون
  3. (3) – شاي البابونج 
  4. (4) – فاكهة العناب
  5. (5) – مشروب الشوفان

 

لإزالة السموم
  • (1) – شاي النعناع :
النعناع هو عشب رائع ومفيد للغاية للمساعدة في العديد من الوظائف الهامة . فهذه العشبة القوية والصحية للغاية مفيدة للغاية ، خاصة إذا كنت قد تناولت وجبة كبيرة في الليل لأنها تساعد في عملية الهضم .


من خلال كميات كبيرة من محتوى الزيت العطري مثل  النعناع  والمنثول ، اللذان يتغلبان على ركود الطعام كعرض من أعراض الإفراط في تناول الطعام الذي يمكن أن يؤدي إلى اضطراب النوم .


ولأن الكبد يشارك أيضًا في هذه العملية الهضمية ، فقم بتحضير شايً النعناع الرائعً ، لمساعدة الكبد في وظائف الجهاز الهضمي وإزالة السموم.  

  • (2) – ماء الليمون
شرب ماء الليمون كل يوم ، وهو أمر جيد ، ربما سمعت أن ماء الليمون مليء بالعناصر الغذائية الصحية ، ويمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية .

 

لذا إذا كنت تستخدم شرائح الليمون مع القشر ، فتأكد من أنك تستخدم الليمون العضوي لتجنب التعرض للمبيدات في الليل.

 

يساعد ماء الليمون على تطهير الدم من السموم ، ويقول الخبراء أيضًا أن ماء الليمون يعمل بشكل أفضل عندما يكون دافئًا ، لذا ساعد جسمك مقدمًا عن طريق شرب السوائل الدافئة .

 

التخلص من سموم الجسم بالاعشاب

  • (3) – شاي البابونج :

شاي البابونج ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تعلم أن هذا الشاي مر قليلاً بسبب مادة سيسكيتابين لاكتون ، وهو المحتوى الذي يساعد الكبد على تمهيد مسارات إزالة السموم .

 

ويعتقد بعض الخبراء أن البابونج عشب مهدئ ، له تأثير عصبي على الجسم ، مما يعني أنه يستخدم لتهدئة الأعصاب لمساعدتنا على الاسترخاء والنوم .

 

يجب أن تعلم أيضًا أن هذه العشبة لها خصائص مضادة للالتهاب ، والتي تساعد الجسم بشكل أكبر في التعامل مع المواد الوسيطة لإزالة السموم والتي يمكن أن تسبب مستويات أعلى من الالتهابات في الجسم .

 

  • (4) – مشروب العناب :

أولاً وقبل كل شيء يجب أن تعلم أن العناب عشب صيني يساعد على تنشيط الدورة الدموية و يساعد الكبد لإزالة السموم ، وحرق الدهون .

 

تساعد هذه الفاكهة الصحية الفائقة أيضًا على تهدئة العقل ، وهي مثالية للمساعدة في تخفيف إرهاق الدماغ حتى نتمكن من الحصول على  النوم الجيد اللازم لأداء الكبد بشكل سليم.

 

تقوي هذه العشبة البنكرياس ، والطحال اللذان يمكنا أن يتأثرا بالحمل الزائد للكبد ، مما يؤدي إلى سوء هضم الأطعمة .

 

مشروب للتخلص من سموم الجسم

  • (5) – مشروب الشوفان :

مشروب الشوفان مليء بالفيتامينات والمعادن ، وحتى البروتينات التي تسمى ” أفين  Avena ” ، والتي تساعد في المرحلة الأولى والمرحلة الثانية من إزالة السموم من الكبد . حيث يتم استهلاك العديد من العناصر الغذائية في هذه العملية.

 

بالإضافة إلى أن الشوفان ، يحتوى على  نيرفين وهو مكون آخر يساعد على تهدئة العقل ، وتحقيق التوازن في عواطفنا  نظرًا لأنه يعتبر بمثابة إعادة بناء للجهاز العصبي.

 

شيء آخر يجب عليك شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى ، فهذا أيضًا شيء يمكن أن يساعدك في أزالة السموم طبيعيا بشكل كبير ، حيث ستضيف جميعها إلى كمية السوائل اليومية التي تتناولها . وتذكر أيضًا أن النوم الكافي هو  ضروري لأداء الجهاز السليم لك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.