هناك أشخاص سعداء في الحياة ، يبدو أنهم يمتلكون كل شيء . إنهم في علاقة سعيدة ، محاطون بأشخاص عظماء ، ويعيشون حياتهم وفقًا لشروطهم الخاصة .
هل هو مجرد حظ ، أم أن هناك سرًا للسعادة ؟ ، إنه ليس حظًا ، وليس هناك سر . ترتبط السعادة بعاداتنا ، لذا فإن الاختيارات المتعمدة التي نتخذها بشأن أفكارنا وسلوكياتنا ، هي التي تحدد ما إذا كنا سنكون سعداء أم لا .
هناك بالطبع عوامل خارجية يمكن أن تؤثر على سعادتنا ، لكن هذا المقال يدور حول السلوكيات التي قد تعيقك ، وما يفعله الأشخاص السعداء بدلاً من ذلك . إليك 12 شيئًا لا يفعله السعداء .
سمات تميز الأشخاص السعداء
- (1) لا يلومون الآخرين .
- (2) إنهم لا يحاولون إقناع الآخرين بالتغيير .
- (3) إنهم لا يتجنبون عواطفهم .
- (4) لا يتركون صحتهم تذهب .
- (5) إنهم لا يتركون العمل يسيطر على حياتهم .
- (6) إنهم لا يتجاهلون معالجة الأشياء التي تزعجهم .
- (7) هم لا يزنون كل الآراء بنفس القدر .
- (8) إنهم لا يحتفظون بالاسرار عن أصدقائهم وشريكهم .
- (9) إنهم لا يعيشون حياتهم لإرضاء الآخرين .
- (10) إنهم لا يربطون النجاح بالمال .
- (11) لا يقاومون التغيير .
- (12) إنهم لا ينسون كيفية عيش اللحظة .
12 شيئًا لا يفعله السعداء
- (1) لا يلومون الآخرين :
يعتقد الأشخاص السعداء أن لديهم السيطرة على حياتهم ، لذا فهم يتحملون مسؤولية الخير والشر . إذا لم تسر الأمور كما هو مخطط لها ، فإنهم يفعلون ما يجب القيام به لإصلاحها .
إنهم لا يستسلمون ولا يلومون الآخرين ، لأنه لا قيمة في الحقيقة في الأعذار ، أو توجيه أصابع الاتهام إلى شخص آخر .
- (2) إنهم لا يحاولون إقناع الآخرين بالتغيير
يعتقد الأشخاص السعداء أنهم يصنعون مصيرهم ، ويسمحون للآخرين بفعل الشيء نفسه ؛ سواء وافقوا على خيارات الشخص الآخر وأفعاله أم لا .
- لمجرد أنهم لا يحبون شيئًا عن شخص ما ، فهذا لا يعني أنهم يتوقعون أن يتغير هذا الشخص وفقًا لتوقعاتهم . أنهم يقبلون الآخرين ويلتقون بهم أينما كانوا ، ويجدون طريقة للانسجام أو العمل معًا بانسجام .
- وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فسيحدون من اتصالهم بهذا الشخص ، لأنه في حين أنهم لن يحاولوا تغيير أي شخص ، فلن يسمحوا للآخرين بإسقاطه أيضًا .
كيف تكون سعيدًا
- (3) إنهم لا يتجنبون عواطفهم :
الناس السعداء ليسوا سعداء طوال الوقت ، بدلاً من ذلك ، فهم يعرفون كيفية التعرف على المشاعر السلبية .
ثم السماح لأنفسهم بالشعور حقًا ، حتى يتمكنوا من إطلاق تلك المشاعر ، بدلاً من تركها تتفاقم في الداخل .
بعد كل شيء ، لا يمكنك الحصول على الخير دون بعض السيئ ، أليس كذلك؟ . سواء كان ذلك غضبًا أو حزنًا أو توترًا ، فهم لا يقمعونه أو يتجنبونه .
من خلال التعامل مع مشاعرهم وجهاً لوجه ، يكونون أقل عرضة لأشياء مثل الغضب أو الاستياء.
- (4) لا يتركون صحتهم تذهب :
هناك الكثير من الضجة حول الرعاية الذاتية مؤخرًا ، وذلك لأنها مهمة ، العقل والجسد متشابكان بشكل معقد . وبمعرفة ذلك ، يعتني الأشخاص السعداء بصحتهم الجسدية والعقلية .
إنهم يركزون على تناول الأطعمة المغذية ، وممارسة التمارين الرياضية الكافية . والحصول على وقتًا كل يوم أيضاً لتغذية أجسامهم ، وتنشيطها من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم ؛ للتأكد من أنهم قادرون على التعامل مع ما يلقيه عليهم اليوم .
كيف تكون سعيدًا رغم المشاكل
- (5) إنهم لا يتركون العمل يسيطر على حياتهم :
بمعني آخر هو التوازن ، بين العمل والحياة . في عالمنا المستمر ، من السهل الوقوع في عجلة الحياة المستمرة . يبدو أن هناك الكثير لتفعله ، مع عدم وجود وقت كافٍ .
ولكن يعرف الأشخاص السعداء متى يتوقفون عن العمل ، لأن الإفراط في العمل يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق . بمجرد انتهاء اليوم ، يمكنهم ترك العمل جانبًا حتى يوم العمل التالي .
بعد كل شيء ، إذا كانوا يعملون دائمًا ، فمتى سيجدون الوقت للقيام بكل الأشياء الأخرى التي يفعلها الأشخاص السعداء؟ . الجميع مشغولون ، ولكن هؤلاء الأشخاص على يقين ؛ من تخصيص وقت للعلاقات بغض النظر عن مدى انشغالهم في العمل .
- (6) إنهم لا يتجاهلون معالجة الأشياء التي تزعجهم :
بينما لا يحاول الأشخاص السعداء تغيير الآخرين ، فإنهم أيضًا لا يواجهون مشكلة في التعبير عن آرائهم عندما لا يكون هناك شيء مناسب معهم .
الانزعاج من الآخرين أمر طبيعي ، سواء أكان زملائك في العمل ، أو الأصدقاء ، أو الشريك .
ولكن أولئك الذين لديهم إحباط هم أقل عرضة للتوصل إلى حل ، لذلك يشعرون بالتعاسة في الداخل . ولأنهم لم يقولوا شيئًا ، فنادرًا ما يعرف الشخص الآخر ، أن هناك شيئًا خاطئًا .
- (7) هم لا يقيمون كل الآراء بنفس القدر :
يعرف الأشخاص السعداء أن آراء بعض الناس مهمة ، أكثر من آراء الآخرين . وهم لا يضيعون وقتهم ، على تلك التي لا تستحق العناء .
إذا قال لهم شخص ما ، إنك لا تستطيع تحقيق هذا الشئ مثلا ، فقد يفكروا في ذلك لأنه منفتح دائمًا على التعليقات . لكنهم لن يدعوه يحبطهم ، لأنهم يعلمون أن آراء ونصائح الأشخاص الذين يعجبون بهم هي أكثر قيمة.
- (8) إنهم لا يحتفظون بالاسرار عن أصدقائهم وشريكهم :
الأشخاص السعداء لا يحافظون على نقاط أو اسرار في علاقاتهم ، سواء كانت رومانسية أو أفلاطونية . في أفضل العلاقات ، يعطي كلا الشخصين بنسبة 100٪ .
إنهم جميعًا موجودون ، ولأنهم اختاروا إحاطة أنفسهم بأشخاص رائعين ، نادرًا ما تكون هناك فرصة للاحتفاظ بسر .
هل تريد ان تكون سعيدا
- (9) إنهم لا يعيشون حياتهم لإرضاء الآخرين :
لا يتخذون قرارات بناءً على ما يعتقده الآخرون ، لان هذا الشئ مرهق وغير محقق .
ونظرًا لأن الأشخاص السعداء لديهم شعور قوي بقيمة الذات ، فهم لا يسعون للحصول على موافقة الأشخاص من حولهم .
في حين أنهم يتقبلون آراء الآخرين ، إلا أنهم لا يسمحون لهم بقيادة قراراتهم أو تحديد قيمتها . قد يكون هذا صعبًا في بعض الأحيان.
على سبيل المثال ، قد يشعر شخص ما بالضغط من قبل الأصدقاء للقيام بشيء غير آمن . الشخص السعيد لن يستسلم لضغوط الأقران ، أو يتردد في التحدث وقول لا.
فهم لديهم حدود وقيم قوية ، ويلتزمون بها . في بعض الأحيان ، قد تخيب قرارات الأشخاص السعداء آمال الآخرين ، لكنهم آمنون في قناعاتهم ويثقون في غرائزهم .
سر السعادة الحقيقية
- (10) إنهم لا يربطون النجاح بالمال :
من منا لا يحب منزلًا كبيرًا أو سيارة فاخرة ، أو طائرة نفاثة حول العالم ؟ . بالتأكيد ، يمكن للمال شراء كل هذه الأشياء ، لكن السعادة التي تجلبها هذه الأشياء مؤقتة .
بغض النظر عن مقدار الأشياء الفاخرة التي تمتلكها ، لا يمكن أن توفر سعادة حقيقية لأنه سيكون هناك دائمًا شيء أفضل . والمال ليس ممتعًا تقريبًا عندما ، لا يكون لديك أشخاص مميزون لمشاركته معهم .
السعادة الحقيقية لا يمكن أن تأتي من ممتلكات مادية ، والناس السعداء يعرفون ذلك .
بدلاً من ذلك ، فإنهم يقدرون الأشياء المهمة مثل جودة علاقاتهم وقيمتهم الذاتية ، ومتعة الحياة اليومية والأشياء الصغيرة في الحياة . هذا ما سيبقى بعد أن تزول حداثة كل الأشياء اللامعة والمشرقة .
- (11) لا يقاومون التغيير :
يمكن أن يكون التغيير مخيفًا ، ويتجنبه كثير من الناس بدافع الخوف ولأنهم يريدون الحفاظ على الشعور بالسيطرة في حياتهم.
من ناحية أخرى ، يقبل الأشخاص السعداء أن التغيير أمر لا مفر منه . قد يكون لديهم بعض الخوف أيضًا ، لكنهم لا يتراجعون عنه، بدلا من ذلك ، يتبنونها .
سواء حان الوقت لترك وظيفة أو علاقة سامة ، فهم يعرفون متى يتخلون عن الإشياء التى أصبحت تضرهم . إنهم مرنون بدرجة كافية للتعامل ، مع كل ما يأتي في طريقهم حتى في أكثر المواقف غير المألوفة .
- (12) إنهم لا ينسون كيفية عيش اللحظة :
ينشغل الكثير من الناس في الماضي ، إنهم يقضون الوقت في إعادة سرد الأشياء التي حدثت ويهتمون بكيفية القيام بالأشياء بشكل مختلف .
ثم هناك أشخاص يفكرون ، باستمرار في المستقبل . سواء كان القلق بشأن الأشياء التي يمكن أن تحدث أو أحلام اليقظة بشأن ما يريدون ، فلا فائدة من هذا بشكل خاص .
بالطبع ، ينظر الأشخاص السعداء إلى أخطائهم ويتعلمون منها ، ولديهم أحلام وتطلعات للمستقبل . ولكن في أغلب الأحيان ، هم حاضرون في اللحظة ويستمتعون بها .
عادة ما تكون السعادة حول تبسيط الأشياء . التقليل من الأشياء غير المهمة ، ومعرفة ما هو مهم ، ثم التركيز على تلك الأشياء .
في حين أنه من الجيد السعي إلى تحسين الذات ، من خلال تعلم أشياء جديدة واعتماد عادات جديدة . إلا أنه من المهم أيضًا التعرف على السلوكيات التي لا تجعلك أفضل ، وأكثر سعادة والتخلص منها .