14 عادة سامة تضر بعلاقاتك الصحية

  • بواسطة
EEF68B58 7D46 4C92 AEC0 A53DABC8DA6C

إن التنقل في العلاقات ليس بالأمر السهل .  سواء كنت تريد روابط رومانسية أو عائلية أو أفلاطونية أفضل ، فستحتاج إلى بذل جهد عاطفي ، وهو عمل شاق .

 

على الرغم من ذلك ، في بعض الأحيان ، تحصل سلوكياتنا الأقل من المثالية على أفضل ما لدينا . ونعرض جميعًا بعض العلامات السامة بين الحين والآخر .

 

من الواضح أن لا أحد يريد إيذاء الأشخاص الذين يحبونهم ، لكن هذا لا يعني أنك لا تدمر علاقاتك بالعادات التالية .

 

14 عادة سامة تضر بعلاقاتك الصحية

  1. التقليل من مشاعر الآخرين أو إبطال مفعولها .
  2. عدم احترام الحدود .
  3. ضرورة أن تكون على حق دائمًا .
  4. إهانة الآخرين .
  5. تقديم مشورة غير مرغوب فيها 
  6. الكذب .
  7. التصرف بناءً علي الحسد .
  8. الابتزاز العاطفي .
  9. النقد المستمر .
  10. الحاجة دائمًا إلى السيطرة .
  11. عدم تقديم الدعم في بعض الأحيان .
  12. أن تكون حكمًا بناءً علي الشكل الخارجي .
  13. أخذ الأمور على محمل شخصي .
  14. السلبية المستمرة . وألان سوف نتحدث ، عن كل نقطة بالتفصيل .
 
  • (1) التقليل من مشاعر الآخرين أو إبطال مفعولها :

عندما يحدث شيء سيء ، فإننا نثق عادة في هؤلاء الذين نكن لهم الحب والثقة .  وبالتأكيد ، نفس الشيء ، هناك أشخاص يأتون إلينا عندما يكونون منزعجين .

 

المشكلة هي أنك قد تقلل من مشاعر الآخرين ، أو تبطلها دون أن تدرك ذلك . إن القول ” أنها ليست مشكلة كبيرة ” يعد أمرًا مهمًا . لأنك تتحدث عن اعتقادك ، أنهم يبالغون في رد فعلهم .

 

عندما تجعل شخصًا ما يشك في نفسه عن طريق إبطال عواطفه ، فقد يجعله ذلك يشعر بسوء . هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاتفاق معهم ، لكن هذا يعني أنك بحاجة إلى بذل جهد للاعتراف بمشاعرهم .  

حدود التعامل مع الناس

عادة سامة

  • (2) عدم احترام الحدود : 

العلاقات الصحية ، لها حدود يتم احترامها ،  يمكن أن تكون الحدود مادية أو عاطفية .

 

ويمكن أن تشمل التطرق لموضوعات . مثل كيف تقضي وقتك معًا ، وما الذي تشعر بالراحة لفعله أو عدم القيام به ، وحتى ما تتحدث عنه .

 

عندما تُظهر الاحترام بهذا المعنى ، فهذا يعني أنك تهتم حقًا . إذا وجدت نفسك تتخطى ، فأنت لا تحترم حدود شخص ما .

 

وإذا كان دفع حدود شخص ما أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير  ، في كيفية رؤيتك لوقت ومساحة الآخرين . قد يؤدي استحقاقك إلى عدم الراحة ، والمسافة والأضرار في علاقاتك .  

 

  • (3) ضرورة أن تكون على حق دائمًا : 

إذا كانت حاجتك إلى أن تكون دائمًا على حق ، دائمًا تؤدي إلى إيقاف المحادثات . فمن المحتمل أنك تجعل الناس يشعرون ، بأنهم غير مسموعين . وقد يبدأون في رؤيتك مغرورًا أو بغيضًا أو وقحًا.

 

هذا ينطبق على المعارف الجدد ، بقدر ما ينطبق على الأصدقاء القدامى أو أفراد الأسرة . الاعتراف بأنك كنت مخطئًا أو أنك ارتكبت خطأ ، أمر ضروري للنمو . وينقل إحساسًا بالاحترام والقبول لآراء الآخرين .  

 

  • (4 ) أهانة الآخرين : 

ليس من المقبول أبدًا أن تؤذي شخصًا عن قصد ، بغض النظر عن مدى غضبك أو انزعاجك . نعلم جميعًا أن الإهانات الصريحة سامة وواضحة . ولكن من المهم أيضًا أن ندرك أن الإطراءات والنكات المخادعة ، يمكن أن تكون ضارة بنفس القدر . 

 

أذا أدليت بتعليقات مثل ، “أنا أحب الطريقة التي لا تهتم بها كيف تصادفك” ، فربما يكون التسبب في الشك الذاتي لدى الآخرين بمثابة طبيعة ثانية بالنسبة لك .

 

إن جعل الناس يشعرون بالسوء عن أنفسهم بشكل مقصود أمر ضار ، وسوف يفسد علاقاتك .  

 

  • (5 ) تقديم مشورة غير مرغوب فيها : 

قد يكون لديك أفضل النوايا ، ولكن عندما تقدم نصيحة غير مرغوب فيها ، فإنها غالبًا ما تظهر على أنها حاجة مزعجة . كقاعدة عامة ، افترض أن الناس لا يريدون نصيحتك ، إلا إذا طلبوها .

 

إن وضع مشورتك وفقًا لشروطك بدلاً من شروطهم ، سوف يدفع الآخرين بعيدًا عند الانزعاج .  وعلى الرغم من أنك تقصد جيدًا ، إلا أن نصيحتك قد تفسد علاقة صحية .  

 

عواقب الكذب

  • (6) الكذب :

لكي تزدهر العلاقة ، يجب أن تكون هناك ثقة متبادلة ؛ والشيء الذي يفسد هذه الرابطة مثل أي شيء آخر هو الكذب .

 

يمكن أن يعني الصدق في المواقف الصعبة عند مثلاً إجراء محادثات صعبة وغير مريحة ، هو المنقذ . ولكن عندما تفكر في الفوضى وألم القلب ، الذي يمكن أن يسببه الكذب ، فمن الواضح أن الخيار الأفضل هو الصدق .

 

عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، يجب أن تكون صادقًا مع الآخرين ومع نفسك . إنكار الحقيقة لن يؤدي إلا إلى تأخير ، وتضخيم أي ألم لاحق .  

 

  •  (7) التصرف بناءً علي الحسد :

تنشأ المشكلة عندما نتصرف بناءً على الحسد ، لا بأس أن ترغب في ما يمتلكه شخص آخر . ولكن ليس من المقبول معاملة الآخرين بطريقة غير لائقة ، أو التقليل من إنجازاتهم . أو إلقاء التعليقات السيئة على طريقتهم ، لمجرد أن لديهم شيئًا لا تملكه .

 

عندما تعامل الآخرين بهذه الطريقة ، فإنك تدمر علاقاتك .  في المقابل ، عندما تحتفل بجانبهم ، فإنك تغذي اتصالاتك . تدرب على منح الائتمان عند استحقاقه ، وفكر فيما يمكنك تعلمه ، من الأشخاص الذين تحسدهم .  

 

عقوبة الابتزاز العاطفي

  • (8) الابتزاز العاطفي :

كلنا نعرف رحلة الذنب ، لكن استخدام الشعور بالذنب كأداة للوصول إلى طريقك هو تلاعب وسام . حتى عندما تنجح ، ما زلت تخسر لأن علاقتك تتألم .

 

عندما تستغل الأشخاص الذين يعانون من الابتزاز العاطفي ، فسوف يبدأون في الاستياء منك . ومقاومة مساعدتك ، أو حتى قضاء الوقت معك .  

 

النقد المستمر

  • (9) النقد المستمر :

بينما لا يوجد خطأ بطبيعته في النقد البناء ، إلا أن حاجتك للمساعدة ، قد تجعل الأشخاص الذين تهتم لأمرهم يشعرون بالسوء .

 

عندما تنتقد شخصًا ما باستمرار ، يبدأ في الشك في نفسه ، ويقل احتمال تحسنه . إذا كنت ترغب في دعم علاقاتك ، فتجنب جعل الآخرين يشعرون بأنهم يفعلون أشياء خاطئة باستمرار ، عن طريق إبقاء انتقاداتك لنفسك .  

 

  • (10) الحاجة دائمًا إلى السيطرة : 

لا أحد يقدر شخصًا يشعر دائمًا بأنه مضطر ليكون رئيسًا للآخرين ، أو يصر على اتخاذ جميع القرارات . لأحبائك آرائهم ورغباتهم الخاصة ، ولا يريدونك دائمًا أن تتولى المسؤولية .

 

اسمح للآخرين بأخذ زمام القيادة في بعض الأحيان ، سواء كان ذلك يعني السماح لهم باختيار مكان تناول الطعام . أو التخطيط للقاء التالي ، أو تحديد كيفية القيام بشيء ما .

 

عندما تتخلى عن حاجتك المستمرة للسيطرة ، فإنك تُظهر أنك تحترم وتثق في قدرات وأفكار الآخرين .  

 

  • (11) عدم تقديم الدعم في بعض الأحيان : 

تتعلق السلوكيات السامة بما نقوم به ، وفي أحيان أخرى تتعلق بما نفشل في القيام به . إذا لم تكن موجودًا من أجل أحبائك عندما يحتاجون إليك ، فسيتوقفون عن القدوم إليك للحصول على الدعم .

 

قد تدرك أنهم يتوقعون منك ، ألا تكون هناك من أجلهم على الإطلاق .  وهذا يمكن أن يضر .

 

تقديم الدعم يعني التواجد في أوقات الأزمات ، ولكنه يعني أيضًا الاهتمام خلال النضالات اليومية الأكثر اعتدالًا . لتعزيز العلاقات القوية المليئة بالحب والدعم المتبادل ، يجب أن تكون حاضرًا عاطفيًا وجسديًا .  

 

  • (12) أن تكون حكمًا بناءً علي الشكل الخارجي :

يريد الجميع أن يشعر بالقبول ، خاصة من قبل الأشخاص الذين يحبونهم ويحترمونهم ويحبونهم .

 

إذا وجدت نفسك تحكم على الآخرين بناءً على مظهرهم ، أو قراراتهم ، أو علاقاتهم ، أو مواقفهم المالية أو أي شيء آخر ، فسيبدأ الناس في إبعاد أنفسهم عنك . 

 

  • (13) أخذ الأمور على محمل شخصي : 

بالطبع ، سيكون هناك دائمًا أشخاص لئيمون يستهدفون مخاوفنا . لكن في بعض الأحيان ، نأخذ الأمور على محمل شخصي عندما لا تكون شخصية على الإطلاق .  لذا ، من المهم معرفة الفرق .

 

عندما يكون الشخص غاضبًا أو مستاءً ، لا يمكنك افتراض أنه خطأك . خلاف ذلك ، ستبدأ في الإيمان بالأفكار السلبية غير البناءة التي تستهدف قيمتك الذاتية .

 

إذا كان شخص ما منزعجًا من شيء قلته أو فعلته ، فمن مسؤوليته توصيل ذلك لك .  عندها فقط يكون من الآمن ، اعتبار أنك قد ارتكبت خطأ .  

 

  • (14) السلبية المستمرة : 

يقولون الإيجابية معدية ، لكن السلبية كذلك! . إن تشاؤمك سيحبطك ، ولديه القدرة على إنزال الآخرين معك .

 

إذا كنت ترى العالم باستمرار من منظور سلبي ، وتشارك هذه الأفكار مع الآخرين . فلن يرغب الناس في قضاء الكثير من الوقت معك .

 

هل ترتبط بأي من هذه العادات السامة؟ ، إذا قمت بذلك ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك شخص سام كامل النضج . ولكن هناك بالتأكيد مجال لتحسينه.

 

مازلت قادرًا تمامًا على الحفاظ على علاقات صحية . لكن يجب أن تركز على الجوانب التي يمكن أن تستفيد منها . سيؤتي ثماره لك وللأشخاص الذين تهتم بهم . 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.