هل تعلم أن متوسط نمو الشعر 0.3 ملم في اليوم و 1 سم في الشهر. في هذا المقال سوف نلقي نظرة على الأسباب الأكثر شيوعا لشيب الشعر .
يمكن أن يكون لشيب الشعر المبكر ، والمعروف أيضًا باسم canities ، آثارًا سلبية على المظهر والثقة واحترام الذات والقبول الاجتماعي للفرد المصاب .
يعتبر تصبغ الشعر من أكثر السمات الفريدة في البشر ، بدءًا من الأسود والبني والأشقر وألاحمر .
يرجع لون شعر الإنسان إلى صبغ الميلانين التي تنتجها الخلايا الصباغية ، وهي نفس الخلايا المسؤولة عن تصبغ بشرتنا.
هناك نوعان رئيسيان من صبغات الشعر ؛ هناك يوميلانين وفيوميلانين . يوميلانين هو ما نراه في السمراوات وذوي الشعر الداكن .
والفيوميلانين هو ما نراه في الشقراوات ، وحمر الشعر . توجد هذه الخلايا الصباغية في بصيلات الشعر التي ، هي أساسًا من حيث ينشأ جذر الشعر .
كل شعرة تنمو من بصيلة شعر واحدة. مع نمو خصلة الشعر ، تحقن الخلايا الصباغية صبغة (الميلانين) في الخلايا التي تحتوي على الكيراتين .
الكيراتين هو البروتين الذي يتكون منه الشعر ، والبشرة ، والأظافر . على مر السنين ، تستمر الخلايا الصباغية في حقن الصبغة في كيراتين الشعر ، مما يمنحه صبغة ملونة.
مع تقدم العمر يأتي انخفاض الميلانين ، يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي ثم الأبيض في النهاية ، وهذه عملية طبيعية.
لكن المشكلة تنشأ عندما يأتي هذا الانخفاض في إنتاج الميلانين ، في وقت مبكر من العمر بسبب بعض الأسباب الأخرى.
وهناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تحدث بسبب ذلك ، دعنا نلقي نظرة على بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لشيب الشعر المبكر .
الأسباب لشيب الشعر
(1) – نقص الفيتامينات والمعادن :
- يمكن أن يساهم نقص فيتامين B-6 أو B-12 ، أو البيوتين ، أو فيتامين D أو فيتامين E ، في ظهور الشيب المبكر.
- يعد نقص فيتامين ب 12 أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لشيب الشعر قبل الأوان. فيتامين ب 12 ضروري لعملية التمثيل الغذائي ، وإنتاج الحمض النووي ، ومستويات الطاقة الإجمالية .
- وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من شيب الشعر المبكر ، يعانون من نقص فيتامين ب 12 إلى جانب نقص حمض الفوليك والبيوتين .
- هذه الفيتامينات ضرورية لنمو الشعر حيث أن بصيلات الشعر ، التي ينمو منها الشعر ، هي واحدة من أكثر المناطق نشاطًا في التمثيل الغذائي في أجسامنا ؛ لأنها تنتج ملايين الخلايا كل يوم والتي يتم دمجها في الشعر النامي .
- حيث أن الشعر ليس عضوًا أساسيًا لجسمنا كلما حدث أي نقص في هذه الفيتامينات ، فعادة ما تظهر أولى علامات النقص في الشعر على شكل شيب الشعر أو ترقق وتكسر الشعر .
- مكملات العناصر الغذائية ، للمرضى الذين يعانون من الشيب المبكر ، يوقف تساقط الشعر ويعيد لون الشعر أيضًا .
- كما وجد أن نقص بعض المعادن ، يلعب دورًا رئيسيًا في ظهور الشيب المبكر . يمكن أن يؤدي نقص المعادن أيضًا إلى شيب الشعر مثل نقص الزنك والكالسيوم ، والنحاس ، والحديد . قد يؤدي التكميل بهذه العناصر النزرة إلى عكس ، ومنع تطور شيب الشعر .
(2) – الجينات :
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من الشيب ، ولكن في كثير من الأحيان يعود ذلك ببساطة إلى الشيخوخة الطبيعية والوراثة . هذا يعني أنه يحدث فقط لأنه موجود في جينات عائلتك .
تحقق من الوقت الذي بدأ فيه أقاربك أو والداك في الحصول على شعر رمادي ومعرفة ما إذا كان يتطابق مع جدولك الزمني .
يعتقد الخبراء أن هناك العديد من العوامل الوراثية ، وكذلك بعض العوامل البيئية التي تدخل في مسار الشيخوخة .
الشيب الناتج عن عوامل وراثية ، لا يمكن تغييره أو عكسه . ومع ذلك ، هناك العديد من منتجات وصبغات الشعر التي يمكنك الاختيار من بينها ، سواء اخترت تغطية الشعر الرمادي أو تقبله بدلاً من ذلك .
(3) – الإجهاد :
الإجهاد هو سبب مهم للغاية وراء تحول الشعر إلى اللون الرمادي بشكل خاص ، قبل الأوان .
يتسبب الإجهاد في تنشيط الجهاز العصبي وهذا يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والنورأدرينالين .
يؤدي الإفراط في إنتاج النورأدرينالين إلى استنفاد الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية الموجودة في بصيلات الشعر.
تشبه الخلايا الجذعية الخلايا الأصل للخلايا الصباغية في بصيلات الشعر . عندما ينخفض عدد الخلايا الصباغية ، يقل تصبغ الشعر أيضًا وهذا يؤدي إلى شيب الشعر.
هذا هو السبب في أن العديد من الأشخاص يبلغون عن خيوط شعر بيضاء ، بعد حدث مرهق مثل وفاة شخص مقرب ، أو مشاكل في العلاقات وما إلى ذلك.
حاول إدارة توترك من خلال تضمين ممارسات ، مثل التأمل واليوجا والتمارين الرياضية في روتينك اليومي .
(4) – التدخين :
ارتبط التدخين باستمرار بشيب الشعر المبكر . نشرت مجلة Indian Dermatology Journal دراسة على أكثر من 200 شخص خلصوا فيها إلى أن المدخنين كانوا أكثر عرضة 2.5 مرة للإصابة بالشيب المبكر ، مقارنة بغير المدخنين .
وربطت دراسة أخرى نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بين التدخين ، والشيب المبكر عند الشباب .
والآلية مشابهة لتلك المرتبطة بالتوتر ؛ هي أن الجذور الحرة التي ينتجها التدخين يمكن أن تلحق الضرر ، بالخلايا الصباغية التي تنتج الميلانين .
(5) – اضطرابات الغدة الدرقية:
اضطرابات الغدة الدرقية وخاصة قصور الغدة الدرقية ، هي سبب شائع جدا لشيب الشعر عند الإناث .
يمكن أن يترافق قصور الغدة الدرقية مع تساقط الشعر الكربي ، إلى جانب ظهور خصلات شعر جافة وهشة وباهتة .
تساقط الشعر الكربي ؛ هو شكل من أشكال تساقط الشعر الناتج عن شعر المرضى الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية .
(6) – الأصباغ الكيميائية للشعر :
- يمكن أن تساهم صبغات الشعر الكيماوية ومنتجات الشعر ، في ظهور الشيب المبكر للشعر .
- تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات ضارة تقلل من إنتاج الميلانين ويمكن أن تؤدي إلى شيب الشعر .
- استخدمي الحناء أو الصبغات العشبية لتلوين شعرك ، حيث لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة تضر بالشعر .
(7) – أضرار الشمس :
- يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس ، إلى جعل شعرك جافًا وهشًا ويمكن أن يؤدي إلى شيب مبكر .
- تنتج الشمس أشعة UVA و UVB التي تؤثر سلبًا على فروة رأسك ، يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى شيب الشعر المبكر .
- تميل الشمس إلى تفتيح لون الشعر ، نظرًا لأن شعرنا عبارة عن جلد ميت خارج فروة الرأس ، فإن الخلايا الصبغية النشطة في بصيلات الشعر لا تدافع عن جذع الشعرة المعرض لأشعة الشمس . لذلك يُجبر الشعر على الدفاع عن نفسه ، وبالتالي يصبح مبيضًا ومتضررًا .
- لذا ، فإن نقص الفيتامينات والمعادن ، والجينات واضطرابات الغدة الدرقية ، والتدخين ، وصبغات الشعر الكيميائية ، وأضرار أشعة الشمس ؛ هي من بين الأسباب الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي .