فوائد السبيرولينا الرائعة لصحة البشرة

  • بواسطة
086A477D 5394 4BF1 BFA7 AF98588D1B72

 فوائد السبيرولينا

سبيرولينا هي طحالب خضراء زرقاء مشهورة بفوائدها الصحية الرائعة ، وهي واحدة من أكثر الأطعمة كثافة من الناحية التغذوية. تحتوي على جميع الأحماض الأمينية ، وفيتامينات آ و ب ، والحديد ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. 

 

هل هو مجرد طعام خارق رغم ذلك؟ ؛ هل هي صحية بنفس القدر لبشرتك؟. نحن نرى السبيرولينا في منتجات العناية بالبشرة! .

 

في مقال اليوم ، سنناقش فوائد السبيرولينا  كغذاء خارق للبشرة . هل حقا لها تأثير مضاد للشيخوخة؟ ، هل يمكن أن تقضي على السموم؟ ، سنتحدث عن كل هذه وأكثر .

فوائد السبيرولينا

فوائد السبيرولينا للبشرة

أليك فوائد السبيرولينا الرائعة لصحة البشرة والجسم :

  1. (1). صحة الأمعاء
  2. (2). مكافحة الشيخوخة
  3. (3). إنتاج الكولاجين
  4. (4). قد تقضي السبرولينا على السموم
  5. (5). قد تمنع المبيضات 
  6. (6). تعالج الأمراض الجلدية
  • (أ)- علاج حب الشباب
  • (ب) – علاج الصدفية 
  • (ت) – علاج الأكزيما 

 

  • (1). صحة الأمعاء

السبيرولينا رائعة لأمعائك. هذا يعني أنك ستتمتع ببشرة جميلة. كيف ترتبط بشرتك بأمعائك؟ ، وكيف تساعد السبيرولينا في المقام الأول؟.

 

وجود ميكروبيوم أمعاء صحي ، يعني أن بشرتك ستعاني من نوبات التهاب أقل ، وغالبًا ما يكون عدم التوازن في بكتيريا الأمعاء هو الذي يسبب مشاكل جلدية مثل حب الشباب والأكزيما. لأن كلا من حب الشباب والأكزيما هما في الأساس التهاب. إنها علامة على أن جهازك المناعي يحاول حمايتك من البكتيريا السيئة.  

 

أظهرت دراسة أن السبيرولينا مفيدة في الحفاظ على البكتيريا الصحية في أمعائك ، حيث يتم تدمير هذه البكتيريا بسبب كل من عملية الشيخوخة وعادات الأكل السيئة. 
 
حتى المضادات الحيوية ، يمكن أن تقتل بكتيريا الأمعاء الجيدة. من خلال توفير البكتيريا الجيدة ، تعمل السبيرولينا بشكل أساسي على تحسين صحة بشرتك.  ستلاحظ الكثير من التحسن في مظهر الجلد المترهل والتجاعيد.  

 

باختصار ، تضمن السبيرولينا حصولك على بشرة ناعمة متوهجة. أظهرت أبحاث أخرى أن هذا الطعام الخارق يساعد في ترطيب البشرة الجافة. ليس ذلك فحسب ، فهي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة.  يمكنك استخدام مستخلص السبيرولينا في شكل مراهم ومكملات غذائية.  

 

إذا لم تعجبك فكرة المكملات الغذائية ، فإليك اقتراح مشروب طبيعي ، جرعة ليمون سبيرولينا. هذا المشروب لذيذ لشربه في يوم حار. إنه محمل بمضادات الأكسدة والفيتامينات والبروتينات.  

 

إليك كيفية صنع واحد. اعصر ليمونة كاملة ، أضيفي قرصتين من الفلفل الحار ورشة كمون ، املئ الكوب بالماء وأضيف ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا ، قلبه جيدًا. ضع عليه مكعبات الثلج وقدمه. شراب سبيرولينا بالليمون إصبح جاهزآ.

 

  • (2). مكافحة الشيخوخة

الجذور الحرة ، التي تسبب الإجهاد التأكسدي ، يتم إنتاجها في جسمك أثناء عملية التمثيل الغذائي. حتى عندما تدخن أو تستنشق ملوثات الهواء. يهاجمون خلايا بشرتك وغيرها.

 

هذا يؤدي إلى تلف الجلد. مضادات الأكسدة الموجودة في السبيرولينا يمكن أن تعطيك تأثيرات مضادة للشيخوخة ومضادة للالتهابات.  يمكنها درء الجذور الحرة ومنع ظهور التجاعيد ، بالإضافة إلى علامات الشيخوخة الأخرى.  

 

أثبتت الأبحاث أن السبيرولينا تحتوي على مكون خاص ، والذي يحرك النشاط المضاد للأكسدة ، والذي يحرر جسمك من هذه الجذور الحرة ، كما أنها تحتوي على أحماض أمينية محددة ، للحفاظ على بشرتك من الترهل. 

 

إذا كانت جرعات الليمون التي تحدثنا عنها لم تكن رائعة ، فربما يساعد عصير السبيرولينا هذا. ستحتاج إلى 5 مكونات فقط لتخلط لمدة خمس دقائق. اخلط الموز المجمد وحليب جوز الهند والسبيرولينا والخيار والسبانخ معًا. ويمكنك أيضًا إضافة بذور القنب. 
 
امزج حتى تحصل على قوام كريمي ناعم. إذا كنت تحب الشراب الرقيق ، أضف المزيد من حليب جوز الهند.  للحصول على قوام أكثر سمكًا ، يساعد مزج موزة مجمدة أخرى. عصير سبيرولينا جاهز للتقديم.  وزينيه بالتوت المجمد والفراولة والجوز المحمص والجرانولا.  يمكنك رش القليل من العسل أو شراب القيقب.  

 

  • (3). إنتاج الكولاجين

يعتبر الكولاجين من أكثر البروتينات شيوعًا في الجسم. إلى جانب الوظائف الأخرى ، فإنه يمد البشرة ببنيتها ويساعد على ترطيبها. مع تقدمك في العمر ، ينخفض ​​مستوى الكولاجين الذي ينتجه جسمك. هذا يؤدي إلى جفاف الجلد والتجاعيد.

 

أظهرت نتائج دراسة أن السبيرولينا ترفع جوانب النمو في خلايا معينة ، والتي تعد عاملاً هامًا في إنتاج الكولاجين ، وإذا كان إنتاج الكولاجين منخفضًا ، تظل بشرتك مشدودة.  هذا يعني عدم وجود تجاعيد!. 

 

إليك وصفة عصير سبيرولينا ، أنا متأكد من أنك ستحبها. كل ما عليك فعله هو مزج سبيرولينا والموز المجمد والأفوكادو والتوت معًا. لا تنس إضافة الأناناس وخلاصة الفانيليا ، وحليب اللوز غير المحلى ، عصير سبيرولينا اللذيذ جاهز! ،ضع قطع الفراولة الطازجة والعنب علي الوجه.  

 

  • (4). قد تقضي السبرولينا على السموم 

اعتمادًا على التركيب الكيميائي ، يميل جلدك إلى امتصاص بعض المواد السامة ، مما قد يؤدي إلى تفاعل موضعي. تتوفر العديد من منتجات التخلص من السموم في السوق ، لكنها في الواقع لا تزيل السموم من جسمك.

 

بينما يمكن لبشرتك أن تجمع الكثير من الأوساخ ، إلا أنها لا تستطيع القيام بالعكس وإخراجها. لا يمكن إزالة السموم إلا من خلال أعضاء مثل الكبد والكلى والقولون. 

 

يمكن أن تساعد السبيرولينا الجسم على التخلص من السموم المعدنية الثقيلة ، وخاصة الزرنيخ.  أجريت دراسة واحدة على مرضى التسمم المزمن بالزرنيخ. تم إعطاؤهم مستخلص السبيرولينا والزنك مرتين في اليوم لمدة 16 أسبوعًا.  في نهاية الدراسة ، أظهرت النتائج أن هذا العلاج الخاص يزيل ما يقرب من 50٪ من الزرنيخ من شعرهم.  

 

إذا لم تعجبك فكرة عصير سبيرولينا ، يمكنك شراء آيس كريم سبيرولينا.  يمكنك صنعها في المنزل باستخدام هذه الوصفة السهلة. ستحتاج إلى 28 أوقية من حليب جوز الهند كامل الدسم ونصف كوب من شراب القيقب أو العسل. ثم ملعقة كبيرة من كل من سبيرولينا ورقائق الشوكولاتة.  تُمزج جميع المكونات معًا باستثناء رقائق الشوكولاتة.  

 

بعد ذلك ، انقل مزيج الآيس كريم إلى وعاء واتركه جانبًا لبضع دقائق. ثم قم بتغطيه بورق الألمنيوم ، واتركه في الفريزر لمدة 4 ساعات على الأقل. آيس كريم سبيرولينا الخاص بك سيكون جاهزًا للأكل.  فقط تأكد من إذابة الآيس كريم قبل 20 دقيقة من التقديم.  بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على تناولها.  يرش رقائق الشوكولاتة قبل التقديم.    

 

  • (5). قد تمنع المبيضات 

المبيضات هو التهاب جلدي ، يسببه نوع من الفطريات يسمى المبيضات “Candida” ، هذه الفطريات تتواجد على الجلد وداخل أجزاء الجسم. عادة ، لا تسبب المبيضات أي ضرر ، ولكن إذا خرجت عن السيطرة أو دخلت مجرى الدم ، فإنها تؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

 

السبيرولينا لها خصائص مضادة للفطريات تساعد على حماية بشرتك من عدوى المبيضات. السبيرولينا فعالة ضد العدوى ، ويمكن أن تحل محل العوامل المضادة للفطريات المستخدمة في علاج المبيضات.  

 

  • (6). تعالج الأمراض الجلدية

يمكن أن تتأثر بشرتك بالعديد من الحالات مثل الإكزيما وحب الشباب والصدفية. السبيرولينا لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، والتي تساعد في علاج هذه الأمراض الجلدية. فوقهم واحدًا تلو الآخر.  

 

(أ)- علاج حب الشباب

هو مشكلة جلدية شائعة جدًا بين المراهقين والشباب. العلامات التي تحتاج إلى البحث عنها تشمل الرؤوس السوداء والبثور المليئة بالصديد ، والنتوءات الكبيرة والحمراء. في حين أن هناك العديد من علاجات حب الشباب ، يمكن أن تكون سبيرولينا أفضل لك للتخلص من هذه الحالة. 

 

أظهرت إحدى الدراسات أن الكريمات التي تحتوي على سبيرولينا أكثر فعالية في علاج حب الشباب. للسبيرولينا خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات لها تأثير إيجابي في التخلص من حب الشباب. في الواقع ، السبيرولينا هي بديل أفضل من العلاج بالمضادات الحيوية الموضعية حيث أن هناك آثار جانبية أقل. أنت أيضا لا تبني أي مقاومة للمضادات الحيوية مع سبيرولينا.  

 

(ب) – علاج الصدفية 

الصدفية هي حالة جلدية تتميز بالحكة والبقع الجافة. ستراه عادة على ركبتيك ومرفقيك وفروة رأسك. تحدث الصدفية بسبب مشاكل في جهاز المناعة لديك.  حتى الإجهاد والبرد يمكن أن يكونا من العوامل المحفزة ، وقد أظهرت الدراسات أن السبيرولينا فعالة في الحد من الصدفية. 

 

(ت) – علاج الأكزيما 

الأكزيما هي حالة جلدية يمكن التعرف عليها من خلال الطفح الجلدي الذي يظهر عادة على ذراعيك أو خلف ركبتيك. على الرغم من أنها أكثر شيوعًا في هذه المناطق ، إلا أنها يمكن أن تظهر في أماكن أخرى أيضًا. يمكن أن تساعد السبيرولينا أيضًا في علاج الأكزيما.

 

أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام مرهم سبيرولينا مرتين يوميًا ، لمدة ثلاثة أسابيع أدى إلى تحسن أعراض الأكزيما. بينما تحتاج إلى الابتعاد عن الصابون والمهيجات المماثلة الأخرى. فإن استخدام المراهم مع السبيرولينا يمكن أن يساعدك على تقليل الحكة. 

 

يمكنك أيضًا تجربة قناع الوجه من السبيرولينا ، لتعزيز صحة بشرتك. كل ما عليك القيام به هو أخذ كمية كبيرة من مسحوق السبيرولينا لصنع عجينة مع ماء الورد.
 
أضيف ملعقة صغيرة من العسل العضوي الخام ، وبضع قطرات من زيت زهرة الربيع المسائية ، ضعه بالتساوي على وجهك واتركها تعمل بسحرها.  اغسلها بعد 15 دقيقة وجفف بشرتك بالتربيت عليها.
علاجات طبيعية لنمو وكثافة الشعر من 👈هنا👉 

المصادر(+).

المصادر(+).  

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.