الصحة ونمط الحياة

الأطعمة المضادة للشيخوخة  إذا كانت عيناك نافذة على روحك ، فإن بشرتك هي نافذة لصحتك ، تعكس بشرتك ما تأكله وهذا هو السبب في أن… اقرأ المزيد »15 نوعًا من الأطعمة المضادة للشيخوخة

الفوائد الصحية للفلفل الأسود الفلفل الأسود موجود في كل مطبخ تقريبًا في العالم ، وهو مصنوع عن طريق طحن حبوب الفلفل ، وتستخدم كل من حبوب… اقرأ المزيد »13 فائدة صحية للفلفل الأسود

الأطعمة الغنية بالكالسيوم نتسأءل كيف تدخل الكالسيوم في نظامك الغذائي؟ إنه أسهل بكثير مما تعتقد ، ولا لست بحاجة إلى الاستحواذ على حساب وحدات الماكرو… اقرأ المزيد »11 نوعًا من الأطعمة الغنية بالكالسيوم

إنقاص الوزن هو رحلة صعبة ، ونادرًا ما تكون العملية سهلة خاصة عندما تريد الوصول إلى أهدافك بطريقة صحية ، وذكية وسريعة. يوجد مثلًا قديمًا… اقرأ المزيد »12 عادة صباحية تذيد من حرق الدهون

الأطعمة المخمرة لصحة الأمعاء إن صحة أمعائك مهمة ، فالأمعاء الصحية تجعل نظام المناعة أقوى ، وبصرف النظر عن الهضم الجيد ، فأن القناة الهضمية… اقرأ المزيد »9 أنواع من الأطعمة المخمرة لصحة الأمعاء

عادات يومية تزيد من الإصابة بالخرف من منا لا يريد أن يعيش حياة أطول بأمان وفي نعمة بعيدًا عن الأصابة بالخرف. ولكن مع التقدم في… اقرأ المزيد »8 عادات يومية تزيد من الإصابة بالخرف

انتفاخ المعدة أصبح انتفاخ المعدة للأسف جزءًا طبيعيًا من الحياة ، فلا يوجد شيء أسوأ من الشعور بالانتفاخ خاصة لأسباب غير مبررة. إذا كنت تمارس… اقرأ المزيد »المشروبات التي تسبب انتفاخ المعدة

كلنا بشر ونشارك في الانغماس العرضي الذي يجب أن تقدمه الحياة للأسف ، يمكن أن يؤدي هذا إلى عواقب غير جيدة لصحتك. نحن نتحدث تحديدًا… اقرأ المزيد »16 عادة صباحية للتخلص من السموم بشكل طبيعي

نحن دائمًا نتنفس ونأكل ونشرب السموم والمواد الكيميائية الخطرة. هذا هو السبب في أن الصناعة الصحية مليئة بمكملات التخلص من السموم ، لكن معظمها يأتي… اقرأ المزيد »11 نوعًا من الأطعمة التي تعمل كمنقي طبيعي للدم

لدينا جميعًا القليل أو الكثيير من الدهون التي يمكن أن نقرصها حول البطن ، فمن الأصعب التخلص من الإفراط في تناول الطعام ، وقلة ممارسة… اقرأ المزيد »مخاطر دهون البطن والكرش