الماء ، مثل الطعام ، شيء لا يمكنك العيش بدونه. في الواقع ، يتكون جسمك من حوالي 75 في المائة من الماء ، والتي تحتاج… اقرأ المزيد »14 علامة على نقص الماء في الجسم

من أجل صحة أمعائك  القناة الهضمية الصحية مهمة لصحتك العامة ومزاجك. عندما يكون الميكروبيوم الموجود في أمعائك متوازنًا جيدًا ، أذاً كل نظام في جسمك… اقرأ المزيد »من أجل صحة أمعائك تجنب هذه الأطعمة

الأطعمة المضادة للشيخوخة  إذا كانت عيناك نافذة على روحك ، فإن بشرتك هي نافذة لصحتك ، تعكس بشرتك ما تأكله وهذا هو السبب في أن… اقرأ المزيد »15 نوعًا من الأطعمة المضادة للشيخوخة

الفوائد الصحية للفلفل الأسود الفلفل الأسود موجود في كل مطبخ تقريبًا في العالم ، وهو مصنوع عن طريق طحن حبوب الفلفل ، وتستخدم كل من حبوب… اقرأ المزيد »13 فائدة صحية للفلفل الأسود

هناك قواسم مشتركة بين كل من النوبة القلبية ، والانسداد الرئوي ، والسكتة الدماغية. هل يمكنك تخمين ما يحدث في أجزاء الجسم المختلفة. ولكن هل… اقرأ المزيد »الجلطات الدموية أنواعها وأعراضها

هل تؤمن بقوة المكملات الغذائية للمساعدة في التئام جسدك؟ ، فالفيتامينات المختلفة ضرورية للبقاء بصحة جيدة. فيتامين أ للبصر ، وفيتامين ج للمناعة ، وفيتامين… اقرأ المزيد »6 فيتامينات لعلاج الاعتلال العصبي

الأطعمة الغنية بالكالسيوم نتسأءل كيف تدخل الكالسيوم في نظامك الغذائي؟ إنه أسهل بكثير مما تعتقد ، ولا لست بحاجة إلى الاستحواذ على حساب وحدات الماكرو… اقرأ المزيد »11 نوعًا من الأطعمة الغنية بالكالسيوم

مكملات الكولاجين  هل تتضمن خطة نظامك الغذائي مكملًا للكولاجين ، فهو متعدد الاستخدامات للغاية بحيث يمكن تضمينه في أي خطة نظام غذائي تقريبًا.   إنه… اقرأ المزيد »فوائد مكملات الكولاجين لصحة الجسم

تنشيط فروة الرأس لشعر صحي هل جربت كل بلسم للشعر ، أو الشامبوهات أو قناعات للشعر وما زلت لا تجد أي فرق في تساقط شعرك… اقرأ المزيد »طرق تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس

إنقاص الوزن هو رحلة صعبة ، ونادرًا ما تكون العملية سهلة خاصة عندما تريد الوصول إلى أهدافك بطريقة صحية ، وذكية وسريعة. يوجد مثلًا قديمًا… اقرأ المزيد »12 عادة صباحية تذيد من حرق الدهون